منتديات وسع صدرك
يالطيب يقولون انك منت
مو مسجل عندنا ..!؟
مدري الكلام صحيح ولا إشاعه..!!


للتسجيل اضغط تحت
7
7
7
7

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات وسع صدرك
يالطيب يقولون انك منت
مو مسجل عندنا ..!؟
مدري الكلام صحيح ولا إشاعه..!!


للتسجيل اضغط تحت
7
7
7
7
منتديات وسع صدرك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو Empty وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

مُساهمة من طرف تفاصيل ابتسامة الإثنين سبتمبر 07, 2009 4:29 am

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش




رمضان كريم
وكل عام وانتم بخير Laughing Laughing
تفاصيل ابتسامة
تفاصيل ابتسامة
عضو متحرك
عضو متحرك

انثى عدد الرسائل : 522
المزاج : كوووووول
اعلام الدول : وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو Saudi_aC
المزاج : وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو Dl310
كيف تعرفت علينا؟ : صديق
الاقامة : فوق السطح
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو Empty رد: وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

مُساهمة من طرف الحــ الصعب ــل الإثنين أغسطس 16, 2010 2:26 pm


وانت بخير ي عسل :..

مشكوره ع الطرح القيم :. لا خلا ولاعدم
الحــ الصعب ــل
الحــ الصعب ــل
الاعضاء
الاعضاء

انثى عدد الرسائل : 22
المزاج : راااايقه
اعلام الدول : وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو Saudi_aC
المزاج : وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو 310
كيف تعرفت علينا؟ : قوقل
تاريخ التسجيل : 04/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى